Selton Mello celebra três anos sem fumar: ‘é possível’
O ator fumou cigarro por 25 anos
maio 10, 2025 - 4:05 pm
Selton Mello. Foto: Reprodução/redes sociais
O ator Selton Mello celebrou, neste sábado (10), nas redes sociais, três anos sem fumar cigarro. A decisão veio após 25 anos do hábito, quando ele percebeu que estava sentindo os males na própria saúde.
“Foram 25 anos fumando. Fumando muito. Sentia um cansaço que não passava. Compreendi que o cigarro estava sugando meu fôlego, comendo minha energia. Era o fim dele na minha vida”, escreveu.
O eterno Chicó, do Auto da Compadecida, disse ainda que não utilizou outros métodos para tentar reduzir o consumo. “Não troquei por vape, não usei adesivo. Decidi que aquela relação tóxica havia chegado ao fim. Espiritualmente aquilo não me pertencia mais”, disse ainda.
Mudança de hábito
De acordo com o relato, Selton Mello passou ainda por um período que foi difícil, principalmente nos primeiros meses após a tomada da decisão. Ele conta que passou meses sem consumir bebidas alcóolicas ou até mesmo café, com receio de ter uma recaída por associação.
Mas o que determinou que ele não queria mais fumar foi perceber a relação do cigarro com o cheiro. “Quando via alguém fumando, eu me aproximava, para testar se teria vontade e o que sentia era repulsa e isso me ajudou muito mesmo”, afirmou.
E ainda alertou o público sobre a questão, pensando que poderia ajudar . “Se você é fumante, você cheira mal”, declarou.
Confira a carta aberta na íntegra
Três anos longe do cigarro
Uma vitória pessoal bem grande & falo publicamente porque pode inspirar alguém.
Foram 25 anos fumando. Fumando muito.
Sentia um cansaço que não passava.
Compreendi que o cigarro estava sugando meu fôlego, comendo minha energia.
Era o fim dele na minha vida.
Não troquei por vape, não usei adesivo.
Decidi que aquela relação tóxica havia chegado ao fim.
Espiritualmente aquilo não me pertencia mais.
O início foi muito difícil, desesperador, muita ansiedade, fissura, mas não impossível.
Passei a comer bem mais, engordei bastante, mas sabia que depois eu equalizava isso, tudo valia a pena.
Demorei 6 meses pra tomar algum drink, muito medo de uma recaída.
Um dia testei um vinho com os amigos, e deu certo, zero vontade de fumar.
Café, eu demorei mais de 1 ano pra tomar de novo, medo enorme de associar.
Hoje tomo café tranquilamente.
Sabe o que mais me ajudou nos primeiros meses do processo?
A percepção de que aquilo fede muito! Quando via alguém fumando, eu me aproximava, para testar se teria vontade e o que sentia era repulsa e isso me ajudou muito mesmo!
Se isso vai te impactar e te ajudar a pensar, saiba:
Se você é fumante, você cheira mal.
Simples e duro assim.
Desculpe a sinceridade, mas talvez te ajude a pensar.
Não adianta perfume e chiclete, você está impregnado.
Eu entro num carro hoje e sei se o motorista é fumante porque tudo fica tomado.
Chego no andar de um prédio e sei qual vizinho fuma, a coisa fica no ar, muito bizarro.
O cigarro ajudava a passar o tempo, esperando pra entrar em cena nas filmagens, troquei isso por procurar coisas divertidas na internet.
Fôlego renovado, taxas melhores, saúde melhor.
Mas meu maior aliado pra parar foi de fato o cheiro.
A fedentina me ajudou na missão de largar.
Doido, né?
Foram 25 anos de um casamento fedido.
Ah! Fedido e feliz!
Sim, porque dava um baita prazer …
Hmm café e cigarrinho… drink e cigarrinho…telefone e cigarrinho…
O desgraçado é tão sorrateiro fedidinho do mal que não me espantaria se voltasse a fumar amanhã!!
Entendeu? Máximo respeito.
Não digo que sou ex-fumante.
Estou sem fumar há três anos.
E me sinto bem melhor.
Acredite: é possível.
